美眉保养皮肤6个佳时间

来源：福州化妆美容培训学校 时间：2012-06-17

爱美是女人的天性，每个女性都渴望拥有美丽，于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在美容产品上，其实绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候往往忽略皮肤保养得额规律，只有在正确的时间里，做相应对的事情，才会有事半功倍的效果，下面福州安琪尔美容培训学校的老师就跟大家分享一下皮肤保养的6个佳时间。

一、喝牛奶的佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

二、饮茶的佳时间

饮茶养生的佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

三、吃水果的佳时间

吃水果的佳时间是饭小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

四、美容的佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

五、洗澡的佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

六、睡眠的佳时间

午睡好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

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