损害皮肤的五个生活习惯你知道吗？

来源：福州化妆美容培训学校 时间：2012-06-21

每个美眉都想拥有好的肌肤，但是生活中有很多不好的生活习惯被我们忽略，这些生活习惯对我们的皮肤有很大的损伤，下面就跟着福州安琪尔美容学校我们生活中有哪些不利于皮肤的生活习惯吧。

一、高温环境下运动

许多女性都会享受高温运动过后那种大汗淋漓的感觉，但是殊不知在高温之下，却会加深皮肤的色素沉淀哦。例如高温瑜珈、蒸桑拿等高温运动，超高温不仅会令你的肤色变得暗沉，更有可能让经过日晒已经成型的色斑浮现出来呢。所以建议大家尽量做普通瑜伽或普通有氧运动，并减少蒸桑拿的次数。

二、不常清洗床上用品

虽然我们每天都会把脸洗的干干净净再上床睡觉，但是你肉眼看不见的皮肤油脂、新陈代谢的皮屑、保养晚霜都会沾你的在枕头及被褥上，在你夜间辗转反侧时侵入你的毛孔，形成恼人的粉刺。不过大家不要慌张，只要勤洗枕套、常晒被褥，至少保持一周一次，令你不解的皮肤问题自然会有所改善哦！

三、早上的洁面过于彻底

经常有女生一觉醒发现自己满脸油光，觉得用洗面奶再彻底清洁一遍，能洗掉自己的“大油田”！其实这样的做法是完全没有必要的哦。因为在头晚上如果彻底做好了卸妆、洁面等工作，第二天早晨醒来脸上生成的“天然油脂”并没那么可怕，只需用温水冲洗即可。如果清晨再用一遍洗面奶或洁肤皂的话，很有可能令皮肤紧绷干燥，易生皱纹呢！

四、睡眠不充足

忙碌的生活及工作让很多女性都得上了“晚睡强迫症”，编编也是之一呢。不过自从发现晚睡不仅不利于身体健康，更会导致各种皮肤问题之后，编编决心同大家一起改掉这个坏习惯！

首先，睡眠得不到增加会使细胞生长缓慢，身体自身修复功能减退，长期下来，你原本白嫩的肌肤就会变得暗沉干涩，更容易在不经意间长出细小的皱纹，这个时候如果你能慢慢戒掉晚睡的恶习，那么皮肤也会跟着喘口气。

你更不用担心失眠问题，因为除了听音乐、喝牛奶等传统的治疗失眠的方法之外，编编今天再告诉你一个热水澡治失眠的方法，当你通过热水达到体温升高之后，荷尔蒙及褪黑素会适量减少，这时候就会有昏昏欲睡的念头了。不妨今天就回家试试吧！

五、不好的用药习惯

这里指的用药习惯是长期使用口服避孕药。即使再好的口服避孕药，含有的雌性激素也会打乱你体内的荷尔蒙分泌，紊乱的荷尔蒙会令你对太阳照射变得敏感，皮肤相对于不常服用口服避孕药的人来说，更容易形成恼人的色斑。因此尝试雌性激素较低的药品是很有必要的，否则就更要做好防晒工作了！

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